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IYENGAR YOGA
LUNEDI e GIOVEDI dalle 9:30 alle 11:00
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VENERDI dalle 18:00 alle 19:30
L'allineamento, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
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L'Iyengar Yoga
migliora la postura e la percezione del proprio corpo,
la muscolatura si armonizza e rinforza,
migliora la mobilità articolare,
giova alla salute della colonna vertebrale,
aiuta il sistema cardiocircolatorio,
gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione,
aumenta le difese immunitarie,
la mente si calma e si riequilibra.
Può essere praticato da tutti e per tutte le età .
Silvia Paludetto
Silvia Paludetto è vissuta all'estero per 20 anni dove è cresciuta professionalmente. Ha seguito 2 Teacher Training con la scuola yoga Sivananda 1987 e Iyengar 2007. È operatrice Shiatsu dal 1992 ed ha studiato anche il Mass Svedese e Aromaterapia, Thai Terapeutico e del Piede, Ayurvedico Yoga. Si aggiorna costantemente sia in Italia che all'estero.